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  • fevereiro 02, 2016

    #diáriofit: O Início

    via reprodução
    Quem tem me acompanhado, viu que há umas três semanas eu entrei no desafio fit da Taís Trapp que consiste em ter uma alimentação mais saudável, ingerir mais água e praticar algum exercício físico. Como falei no primeiro post, voltaria aqui pra ir comentando como tudo está indo: voltei! hahah.

    Novamente quero dizer que não tive acompanhamento de nenhum profissional, portanto, não tomei medidas muito fortes em relação a minha rotina normal. Ok?

    Bom, as duas primeiras semanas foi só alegria: alimentação 100% saudável, consegui fazer diversas trocas, bebi mais água - uma média de 1,5l por dia, fiz exercícios - guiada pelo app seven, consegui comer em menor quantidade, de 3 em 3 horas, tudo conforme eu havia dito. Porémmm, na terceira semana algumas coisinhas  começaram desandar; além de estar de férias do trabalho e, de certa forma, mais relaxada, entrei na tpm :( e, ao invés de uma refeição "lixo" eu tive uns três dias lixo . Sorry! Não fiquei muito encanada porque tinha seguido direitinho as semanas anteriores. E, ainda posso fazer meu desafio ter 63 dias ~e compensar~, né? rs.

    Por fim, consegui evitar: refrigerante, fritura, gordice, fast e junkle food, açúcar, chocolate, preguiça.
    Adicionei: muitos legumes e verduras (que eu já comia), tapioca, crepioca, água, panquecas fit, frutas, danone sem sabor, oleaginosas, cereais, exercícios, disposição... ;)

    Para as próximas semanas pretendo:
     mudar os exercícios de só app para também pular corda, dançar e caminhar;
     não ser tão ~radical~ como eu fui nas primeiras três semanas, mas ainda continuar evitando a quantidade excessiva de doces que eu tinha hábito de comer;
     me organizar pra levar minhas refeições comigo (principalmente pro trabalho e faculdade).
     procurar um nutri pra me orientar porque ando um pouco perdida, rs;

    Basicamente, é isso. Quero saber de quem tá participando também, como que está sendo? Se não está, me conta o que achou da iniciativa da Taís.

    9 comentários:

    1. Oi Rê =)
      Eu havia comentado no outro post que tinha curtido muito o projeto, tinha perdido ele e tava procurando loucamente onde tinha visto, até que vi o teu post agora, oba hahaha <3
      Decidi agora que vou participar dele também, achei essa iniciativa muito legal. Que bom que conseguiu mudar algumas coisas, realmente em alguns dias dá um desânimo mesmo, mas temos que seguir firme e forte hehe.
      Beijos e boa sorte no desafio!

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      1. É bem difícil, mas vale muito a pena! Obrigada Mari! Beijos

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    2. KD A FANPAGE DO SEU BLOG PRA EU ACOMPANHAR PELO FACE? <3
      Amei aqui.

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      1. Ai amiga, ainda tô em processo de otimização do layout, não tô conseguindo adicionar :( Mas procura lá Vestidinho Jeans ;) Beijos e obrigada pelo carinho!

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    3. Ah, Renata, já esta vendo que resultados?
      Queria ser assim, saudavel, Fitness, igual você, mas é difícil. Vou acompanhar o projeto.

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    4. O que eu mais preciso é de uma nutri. Assim tenho mais confiança em começar habitos mais saudaveis. E pretendo isso para meu ano de 2016.

      Blog Fashionelas

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      1. Oi Paloma! Sim, a nutri muda tudo né? Eu já to com uma marcada, em breve comento aqui no blog da experiência.

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    5. Oi Rê, comentando de novo pra avisar que te indiquei pra uma tag no blog, caso queira responder hehe. Tá aqui nesse post: http://www.letrasnagaveta.com/2016/02/tag-descobrindo-novos-blogs.html.
      Beijos <3

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      1. Eu vi Mari! Vou participar sim, pode deixar ;)

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